Bolezni hrbtenice so resna patologija, ki spreminja normalno fiziologijo tako aksialnega okostja kot celotnega organizma. Poraz samo ene regije materničnega vratu vodi do motenj hipofize, ščitnice, organov vida in sluha, ramenskih in komolčnih sklepov. Zato mora vsaka oseba, ki skrbi za svoje zdravje, poznati vzroke za razvoj osteohondroze vratne hrbtenice, njene glavne simptome, metode zdravljenja in preprečevanja.
Kaj je cervikalna osteohondroza
Človeški vratni predel je sestavljen iz 7 vretenc, med seboj povezanih z elastičnimi diski. Običajno se vretenca nahajajo blizu drug drugemu, varno držijo glavo in sodelujejo pri gibanju. Prvi znaki bolezni se pojavijo pri osebi, stari 25-45 let. Razvija se osteohondroza vratnega vretenca - degenerativno-distrofična sprememba medvretenčnih ploščic. Njihovo zmanjšanje vodi v stiskanje, premik živcev in krvnih žil. Če se osteohondroza ne zdravi, začne bolezen hitro napredovati.
Vzroki za razvoj cervikalne osteohondroze
Razmislite o glavnih vzrokih cervikalne osteohondroze:
- pomanjkanje telesne dejavnosti ali obratno, pretiran stres;
- sedeče življenje, sedeče delo;
- kršitev drže glede na vrsto skolioze;
- stalni stres, živčni napor.
Drugi vzroki za cervikalno osteohondrozo so poškodbe, dedne bolezni: genetska nagnjenost, intrauterine poškodbe.
Simptomi osteohondroze vratne hrbtenice
Simptomi cervikalne osteohondroze so zelo raznoliki in so odvisni od stopnje razvoja bolezni:
| 1 stopinja | Simptomi so blagi, včasih se pojavijo manjši bolečine v hrbtu, motnje spanja in glavobol. A manjši prvi znaki ne povzročajo veliko skrbi, zato ljudje ne gredo k zdravniku. |
| 2 stopinja | Na slikah so izbokline, zmanjšanje višine medvretenčnih ploščic. Bolečina postane stalna, pojavi se togost, odrevenelost obraza, glave. Pojavi se kašelj. Pojavijo se migrenske bolečine, povečata se slabost in omotica. Spanje je moteno, utrujenost se poveča. Opažene kršitve srčno-žilne aktivnosti. |
| 3 stopinje | Razvoj medvretenčne kile pri cervikalni osteohondrozi vodi do stiskanja bližnjih tkiv - krvnih žil, živcev. Pojavijo se močne, boleče bolečine v zadnjem delu glave in vratu, pojavijo se omotica, slabost. Bolniki čutijo šibkost, odrevenelost rok. Mišični tonus se spremeni, pojavi se napetost vratnih mišic. Bolniki razvijejo sklerozo. |
| 4 stopinje | Pojav osteofitov do zožitve medvretenčnih odprtin, stisnjenih živcev, poškodbe sklepov. Vsi simptomi se povečajo, postanejo trajni. Na tej stopnji se zmanjšajo znaki osteohondroze vratne hrbtenice zaradi dejstva, da se vretenca praktično zlijejo skupaj, gibljivost pa se zmanjša. Pomanjkanje zdravljenja v tej fazi lahko povzroči invalidnost. |
Ker se živci iz vsakega vretenca približajo določenim organom, je mogoče lokalizacijo poškodb določiti iz kliničnih manifestacij bolezni.
Sindrom cervikalne osteohondroze
Pri osteohondrozi vratne hrbtenice pride do stiskanja in kršenja korenin hrbteničnih živcev. Ta patologija je redka. To je posledica dejstva, da so cervikalne vezi močne, hernialni izrastki pa praktično ne izhajajo iz medvretenčnih foramenov.
Radikularni sindromi
Radikularni sindromi nastanejo zaradi stradanja kisika slednjega.
Iritativni refleksni sindromi
Za sindrome dražilnega refleksa je značilna pekoča, ostra okcipitalna ali vratna bolečina. Pojavi se med premikanjem glave po dolgotrajni napetosti, ki jo povzroči dolgo, negibno stanje vratu. Prav tako se pojavi nelagodje v prsnih in ramenskih sklepih.
Srčni sindrom
Srčni sindrom je podoben angini pektoris. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v srcu, ki se pojavijo med fizičnim ali čustvenim stresom. Toda pri pregledu delovanja srca ne najdemo nobene patologije in srčna zdravila ne prinašajo olajšanja. Srčni sindrom se razvije pri sumljivih ljudeh, nagnjenih k fobijam. Za takšne bolnike bo morda potrebna pomoč psihoterapevta ali psihiatra.
Kaj je nevarna cervikalna osteohondroza
Osteohondroza vratne hrbtenice je zahrbtna bolezen. Ena največjih nevarnosti je zoženje srčnih (koronarnih) žil, kar lahko privede do srčnega infarkta.
Hudi glavoboli pri osteohondrozi cervikalne regije vodijo do zmanjšanja spomina in človeške zmogljivosti, nezmožnosti opravljanja poklicnih nalog.
Spremembe vretenc in medvretenčnih ploščic povzročajo odrevenelost korenin, ki jih spremlja disfunkcija ustreznih organov ali vodi do invalidnosti.
Diagnoza cervikalne osteohondroze
Za težave z vratom se morate obrniti na nevrologa ali ortopeda. Diagnoza cervikalne osteohondroze se postavi na podlagi bolnikovih pritožb, anamneze življenja, pregleda, pregleda.
Za pojasnitev diagnoze je potrebno opraviti rentgenske žarke, računalniško ali magnetno resonanco za odkrivanje izboklin ali kile. S simptomi motenj krvnega obtoka možganov se opravi ultrazvok žil vratu, encefalografija možganov in pregled fundusa. Z različnimi simptomi, ki vplivajo na druge organske sisteme, se izvaja dodatna diagnostika, ki jo predpiše kardiolog, revmatolog.
Kako zdraviti cervikalno osteohondrozo
Zdravljenje osteohondroze cervikalne regije je treba vedno izvajati na kompleksen način. Vsi ukrepi niso usmerjeni le v odpravo bolečine, temveč tudi v odpravo drugih patoloških simptomov. Zdravljenje se izvaja z naslednjimi metodami in sredstvi:
- zdravljenje z zdravili;
- sporočilo;
- fizioterapija;
- nekonvencionalne metode;
- kirurški poseg.
Zdravljenje
Zdravljenje osteohondroze z zdravili je namenjeno zmanjšanju bolečine v predelu materničnega vratu, obnovi žilnega pretoka krvi, vzdrževanju motorične in duševne aktivnosti. Glavne skupine zdravil:
| Nesteroidna protivnetna zdravila | Zdravila lajšajo vnetje, odpravljajo bolečino, imajo antipiretični učinek.
|
| Relaksatorji mišic | Zmanjšajte mišični tonus in krče. |
| Vaskularna zdravila | Izboljšajo pretok krvi v žilah, odpravljajo glavobole, omotico, tinitus, utripajoče "muhe", pomagajo obnoviti spomin. |
| Venotoniki | Venotoniki so predpisani v primeru kršitve pretoka venske krvi v glavi. |
| Antispazmodiki | Zmanjša krče možganskih žil. |
| Splošni tonik: ginkgo biloba, ginseng | Predpisani so za hipotenzijo. |
| Agonisti receptorjev serotonina | Povečajte ton arterij. |
| Nevrotropi | Predpisani so za omotico, tinitus. |
| Diuretiki | Zmanjšajte otekanje v zaprtih tkivih. |
| Hondroprotektorji | Preprečujejo uničenje hrustančnega tkiva, medvretenčnih ploščic. |
| Pomirjevala in antidepresivi | Zmanjšajte živčno napetost, tesnobo, depresijo, depresijo, utrujenost. |
| Vitamini skupine B, kompleksni pripravki vitaminov | Izboljšati trofizem (prehrano) hrustančnega in živčnega tkiva. Predpisani so v obliki tablet ali injekcij (v času poslabšanja). |
Pozor: Pripravki za zdravljenje osteohondroze imajo lahko poleg terapevtskega učinka neželene učinke, resne kontraindikacije. Zato se v nobenem primeru ne samozdravite. Samo specialist, nevropatolog, lahko predpiše potrebna zdravila, individualno izbere odmerek in določi trajanje jemanja zdravil.
Prva pomoč pri bolezni v fazi hudega poslabšanja so terapevtske in zdravilne blokade, ki jih ima pravico izvajati le specialist.
Kirurško zdravljenje osteohondroze
Kirurško zdravljenje je predpisano za osteohondrozo materničnega vratu le v skrajnih primerih, na primer pri nastanku osteofitov (robnih izrastkov kostnega tkiva vretenc), spondilolisteze (premik vretenc) ali stenoze (zožitve) hrbteničnega kanala. Kirurški poseg je predpisan le, če vse druge metode zdravljenja niso dale pozitivnega učinka.
Operacije so čim bolj varčne, z uporabo mikrokirurških instrumentov in mikroskopa. Kirurgi najpogosteje izvajajo endoskopske operacije ali mikrodiscektomijo. Med operacijo se izrežejo vezi, odstranijo se prizadeti fragmenti vretenc in izrežejo hernialne izrastke. Pooperativno obdobje je običajno dolgo, vendar je napoved rehabilitacije ugodna.
Sporočilo
Masaža, ki se izvaja zunaj obdobja poslabšanja, je predpisana za utrjevanje terapevtskega učinka ali v profilaktične namene. Običajno je predpisan v tečaju 10-14 sej, večkrat na leto. Namen masaže:
- izboljšati odtok limfe;
- normalizirati krvni obtok;
- sprostite mišice vratu, ovratnico;
- izboljšati prehrano hrustanca;
- preprečiti nadaljnji razvoj bolezni;
- zmanjšati tveganje za ponovitev.
Katero masažo izbrati - ročno ali mehansko, ki dobro pomaga tudi pri cervikalni osteohondrozi, odloči le zdravnik.
fizioterapija
Fizioterapevtski postopki dopolnjujejo druge vrste zdravljenja in ugodno vplivajo na zdravje materničnega vratu. Fizioterapija je predpisana v fazi remisije, lajša bolečine, mišični krč, krepi mišice in obnavlja motorično aktivnost. Ko se osteohondroza najpogosteje uporablja:
- balneoterapija;
- detenzorska terapija;
- laserska terapija;
- magnetoterapija;
- UV terapija.
Netradicionalne metode zdravljenja
Netradicionalne metode zdravljenja dopolnjujejo uradne, pomagajo hitro soočiti s težavami v predelu materničnega vratu.
- Akupunktura. Vbod igel v posebne boleče točke vzdolž hrbtenice lajša mišično napetost, lajša bolečine, zmanjšuje vnetje in izboljšuje krvni obtok.
- Suhi ali podvodni oprijem. Predpisan je za dvig vretenc, povečanje razdalje med njimi. Zahvaljujoč temu postopku se bolečina umiri, obnovi se krvni obtok in zmanjša se obremenitev sklepov.
- Igelni aplikator. Konice igel aplikatorja delujejo na aktivne točke vratne hrbtenice, obnavljajo funkcije in zmanjšujejo vnetja v mišičnem in hrustančnem tkivu.
- Pijavke. Po videzu niso zelo predstavljive, vendar imajo medicinske pijavke edinstveno slino, katere komponente sprostijo mišice, izboljšajo trofizem prizadetih tkiv, zmanjšajo oteklino in lajšajo bolečino.
- Hidroterapija. Vodni tuši, savna, zeliščne kopeli dopolnjujejo tradicionalne oblike zdravljenja.
- Masaža stopal. Učinkovito vpliva na celotno telo, lajša utrujenost, bolečine, izboljšuje presnovne procese v hrbtenici.
fizioterapija
Ta bolezen ne mara gibov, zato je treba, da bi se znebili tako resne nesreče, fizične vaje trdno uveljavile v našem življenju. Terapevtska gimnastika se lahko izvaja vsak dan, razen v obdobju poslabšanja. Zdravnik pomaga izbrati prave vaje, prve ure pa lahko potekajo v fizioterapevtski sobi pod nadzorom zdravstvenega delavca.
Naloga specialista vadbene terapije je pokazati, kako pravilno izvajati vaje, pomagati izbrati pravi ritem, amplitudo in trajanje vaj. V prihodnosti morate doma izvajati fizioterapevtske vaje, pri čemer ne pozabite, da je treba obremenitev postopoma povečevati in vse gibe izvajati gladko.
Vsakodnevne vaje pomagajo krepiti mišice vratu, zmanjšajo obremenitev medvretenčnih ploščic in služijo kot dobro preprečevanje osteohondroze.
Preprečevanje cervikalne osteohondroze
Ni skrivnost, da je preventiva najboljše zdravilo. In prej ko to storite, manj zdravstvenih težav bo v prihodnosti.
Kdaj začeti s preventivnimi ukrepi? Seveda je bolje od otroštva. Če ste starš predšolskega otroka, ne omejujte otrokove naravne želje po telesni aktivnosti. Ni ga treba vpisati v športno sekcijo - naj teče, skače po ulici, kupi vrv, obroč, kolo, skiro. Doma si uredite športni kotiček, si omislite ali poiščite zanimive vaje na internetu, jih spremenite v igro in uživajte pri tem.
Če je vaš otrok že šolar, bodite pozorni na to, kako sedi za mizo, ali mu je udobno, ali se mora nagibati nad zvezke in učbenike. Se spomnite, da mora otrok pri sedenju na stolu imeti pokrčena kolena pod kotom 90 stopinj? Enaka stopnja mora biti med boki in hrbtenico. Če se kot ne ohrani, morate prilagoditi višino stola ali mize. Stol naj ima udoben sedež, naslone za roke, visok naslon, na katerega se lahko naslonite med sprostitvijo.
Bodite pozorni na višino monitorja – ko sedite, naj oči gledajo na vrh monitorja, tipkovnica pa naj bo pod nivojem komolcev. Preverite, kako udobno se počutite vi in vaš otrok pri svoji mizi. Vam je udobno, če imate sedeče delo za pisarniško mizo? Če ne, pomislite, kako si lahko pomagate. Morda lahko spremenite višino stola, dvignete monitor ali dobite elegantno oporo za noge.
Med delom pazite na svojo držo. Brez zamere, spomnite se, kako živali sedijo, na primer vaš ljubljeni pes, s celotno površino zadnjice naslanja na tla, raztegne spodnji del hrbta, se ne upogne kot krof. Po 15-20 minutah se morate dogovoriti za kratek počitek. Ko ste doma, se je lažje ogreti - lahko vstanete, se z užitkom raztegnete, naredite nekaj plesnih gibov ob glasbi, iztegnete vrat.
Kaj lahko storite v pisarni, če naravna želja po pogostem zapuščanju mize ni dobrodošla. Uporabite lahko sedečo vadbo:
- Gladka glava se obrača levo in desno, gor in dol, vrtenje v krogu, v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca (previdno, da se ne zavrti);
- Pritisnite brado na vrat, nato na prsi in obrnite glavo levo in desno;
- Dlan položite na čelo in jo čim močneje pritisnite (10 sekund), nato pa dlan premaknite v desni, levi tempelj, zadnji del glave. Ali čutite, kako se mišice vratne regije napnejo? Neverjetno;
- Masirajte vrat, začenši od zatilja do ramen, gnetite ramena, nato pa nežno, večkrat, s prsti potegnite od zadnje strani glave do ramen, da zagotovite enakomeren odtok krvi.
Ogrevanje bo nepopolno, če ne boste poskrbeli za stanje spodnjega dela hrbtenice in rok:
- Zavrtite ramena: 10-krat naprej in nazaj, gor in dol;
- Pripeljite in razširite lopatice, začutite, kako so lepo napete in se zahvalite hrbtnim mišicam. Te mišice opravljajo statično delo in podpirajo naše telo v pokončnem položaju. A tudi hitreje se utrudijo kot drugi, zlasti pri dojenčkih. Zato si otroci tako pogosto prizadevajo spremeniti svojo držo pri sedenju. In za to vam jih ni treba grajati;
- Za pomoč pri sprostitvi medenične hrbtenice večkrat napnite-sprostite glutealne mišice;
- Pojdite na noge, zategnite-sprostite mišice stegen, nato spodnjega dela noge, prstov, ponovite to vajo večkrat;
- Stisnite ščetke v ključavnico, večkrat naredite "val", vključno s ščetkami, komolci, rameni;
- Stisnite štiri prste v pest in s palci naredite več vrtljajev v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca;
- Delajte s čopičem - močno stisnite pest, nato s silo poravnajte čopič in široko razširite prste.
Te vaje, odvisno od števila ponovitev, lahko trajajo od 3 do 5 minut. Na dan lahko naredite več pristopov. Morda se vprašate, zakaj morate delati vaje za celotno telo, če gre le za vratno hrbtenico. Dejstvo je, da običajno trpi celotna hrbtenica, zato bo splošno preventivno ogrevanje le koristilo.
Zanimivo: estonski zdravilec Luule Viilma piše, da je vsaka bolezen dana človeku, da bi imel čas, da uresniči svoje življenje. In hitreje ko se človek zaveda svojih življenjskih napak, hitreje bo prišlo do okrevanja. Po mnenju L. Viilme so vzrok za to bolezen strah pred krivdo, obtoževanje, pretirane zahteve do sebe in drugih. Zavedanje, zakaj je nastala bolezen, odpuščanje sebi in drugim je način, da se znebimo vsega slabega in povrnemo zdravje.
V vsakodnevno rutino je treba vključiti telesno aktivnost, preproste vaje. Ni treba vaditi več ur, še posebej, če za to ni časa. Na internetu lahko najdete videoposnetke s kratkimi vadbami. Če želite shujšati in zmanjšati obremenitev problematičnega dela hrbtenice, bodite pozorni na sistem vadbe Tabata, ki ponuja vaje v visokem tempu, z določenimi intervali počitka in obremenitve.
Pozor: Pred izvajanjem takšne telesne dejavnosti se morate posvetovati s strokovnjaki, izbrati najboljše vaje. Med poslabšanjem osteohondroze je nemogoče sodelovati v takšnem sistemu.
Za lajšanje obremenitve vratnih vretenc je med spanjem dobro poskrbeti za udoben položaj telesa. Za vrat in glavo bi bila idealna možnost uporaba popolne ortopedske blazine.
Kaj še lahko rečemo o preventivi. Seveda je to razumna prehrana, sledenje indeksu telesne mase, vadba, sprehodi v naravi in predvsem želja po zdravju. Naše zdravje je v naših rokah in vsak mora izkoristiti to darilo.